你千万要记住，你的精气神是很宝贵的。
什么是精气神呢？就是你人生的一种能量状态，它是极其容易被消耗的，很难再生。
所以你要保护好自己的精气神，否则最后我们的人生就会像干瘪的茄子一样，食之无味，弃之可惜，
我们这一生都会饱受病痛的折磨。
那么，怎么样才能保护好自己的精气神呢？
今天给你教五招，保护好你的精气神。
在最后呢，我还做了总结归纳，希望对你有帮助。
第一条少说话，话多生气。道德经中讲多言受穷不如受众。
多说话，会说话是一种能力，少说话，不说话是一种智慧。
我们花了两年的时。时间去学会说话，却要花一生来学会闭嘴。
言多必失，沉默是金。你的话呀，不要太多，话要说给懂的人听，说给爱的人听，说给爱你的人听，说给幸运的人听啊。
其他的时候，闭口不言，惜字如金，因为话多伤气。
第二条不争不辩。高手呢，永远不会和你争，更不会和你吵。
他们不会和圈层纬度不同的人去争辩，也不会跟低能量负能量的人产生能量和磁场的交换。
他们浑身上下都散发着一种包容的气度，还有谦虚，这绝对不是故作谦虚，也不是一种伪装，而是一种修为。
所以我们要学会去修行，修行，我要去和比自己低能量的人去争辩，好神伤身。
第三条不纠结，不内耗天大的事儿，过了就过了，不纠结，不内耗。
该吃吃，该睡睡，纠结呢，也没有用啊。
其实并不是事儿真的有多大，而是你的心太小了。
心大了，事自然就小。
在你控制不了、无能为力的事情上，你纠结、焦虑、憎恨，你只是黯然伤神，自讨苦吃，吃不好睡不好，还老得快，有什么用呢？
另外啊，晚上熬夜，白天又睡不着，经常熬夜，阴阳颠倒，也是最劳神伤神的。
第四呢，不纵欲。
道德经中讲，甚爱必大费。
多藏避厚望啊，过分的爱欲也是会很大的消耗你自己过分的求财欲，追求成功，必然会付出更大的代价。
智者取舍有度，知道自己要什么，更知道自己不要什么。
愚者取舍两难，什么都想要，什么都放不下，欲望太重，又求而不得，辗转难眠，必然伤己。
最后呢，我做了个归纳总结，记住下面这几句话，你就可以神采奕奕，养足养好你的精气神，一定要记下来。
黄帝内经讲了精足不思淫，神足不思眠，气足不失时。
对外要寡言少语，与世无争，格物致止。
对内呢，要清心寡欲，精神内敛，闭目养神修内多。
你必定会精神矍铄，神采奕奕！
（投稿）
