我发现，人一定要读书和运动。
关于人为什么要读书，这个问题的答案，我曾经听过一个非常深刻且令人信服的解释，对此我深感认同。
这个答案是："如果一个人不读书，那么他的价值观就只能由他身边的人来决定。
因为没有其他的信输入途径，他只能模仿身边的人，或者逐渐被周围的环境所影响和改变。
他会随着周围流行什么而跟随什么，永远无法找到真正的自我。"
这让我想起了赫尔曼·黑塞的一句话，他说："世 界上任何书籍都不能带给你好运，但它能让你悄 悄成为你自己。"
这句话深刻地揭示了读书的真正意义。
记得很久以前，曾经看过刘小样的一个视频，那 是一档来自2002年的访谈节目。
在视频中，她身 着红衣，神情充满悲戚，面对镜头，她发出了一 个普通农村女性的呐喊："我宁可痛苦，我不要麻 木，
我不要什么都不知道，然后我就很满足。"
这声呐喊，就像是一颗石子投入平静的湖泊，激 起了我心中的波澜。
刘小样就像在泥泞的土地中顽强生长的一朵花，
她的不屈不挠让我至今难以忘怀那份触动和震 撼。
而在二十多年后的今天，我竟然有幸再次看到她 的视频。
视频中的她，眼神中已经没有了当年的痛苦和迷 茫，神态变得从容而自得。
在大理的房间里，她朗诵着自己阅读加缪作品的 手抄笔记："只要我一直读书，我就能够一直理解 自己的痛苦，
一直与自己的无知、偏见、阴暗、 狭隘，见招拆招。
很多人说要和自己握手言和， 我不要做这样的人，我要拿石头打磨我这块石 头，会一直读书，
一直痛苦，一直爱着从痛苦荒 芜里生出来的喜悦。"
有人曾经说过，没有人是为了读书而读书，我们 读书，其实是在书中寻找自己，发现自我，或是 审视自我。
而刘小样，她读书的目的就是为了更好地了解自 己，成为自己。
人生最好的状态，是身体和内心都充满力量。
如果说读书是精神上的自我塑造，那么运动则是将
生活推向正向循环轨道的惊喜开关。
用一句话来概括就是，"运动能够提高做事的内在 力量"。
运动就像活水，让人的生活变得充满活 力。
在无数次坚持健身锻炼的过程中，你会从内心深 处感受到那种满溢的喜悦和爽快，收获内心的平 静和坚韧。
那种感觉就像村上春树所描述的："我终于坐在了 地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。
（投稿）
